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美白牙齿的方法应该针对自身牙齿的基础条件，选择恰当的美白牙齿的方法才能得到最好的效果。
随着生活条件的日益改善，越来越多牙色不好的人选择美白牙齿的方法。合肥整形美容网特邀口腔科专家指出：
首先，应清楚自身牙齿不够洁白的原因。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等统称为牙齿着色。它一般分为外源性和内源性两种。简单地说，外源性着色是指牙齿“外在染色”，主要是由于牙渍、食物色素着色等造成。而内源性着色，则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物或饮用水质等原因到底牙齿颜色异常，常见的有四环牙素和氟斑牙。
美白牙齿的方法一般有两种治疗方法：修复治疗和漂白治疗。
修复治疗的方法是要磨除一部分牙质后，用人造材料覆盖在相应部位上，其优点是牙色的改变明显，缺点是要面对必须磨除自然牙齿而是牙齿改变颜色的治疗方法，近来较常见的冷光美白技术是其中一种，他是通过特殊冷光源照射覆盖在牙面上的漂白剂，使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的，其优点是不损伤牙齿硬组织，操作治疗时间约为30至45分钟，漂白效果因个人牙齿情况会有不同。
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